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流感爆发,我们该怎么保护自己 [2017-12-29]来源:

流感爆发,我们该怎么保护自己:这几天的流感情况很严重,虽然没有出现大面积感染的情况,但是医院里也是人满为患,特别是抵抗力较低的老人跟小孩成为流感的主要感染者。冬季由于天气寒冷,人们缺乏锻炼,导致身体免疫能力下降,加上很少开窗换气,容易导致细菌的滋生,所以在冬天人们很容易患上流感,那么我们该如何让自己成为流感的绝缘体呢?

1、要有良好的卫生习惯:流感病毒的传染除了空气之外,还有就是人体的接触。比如你坐公交车的时候,扶手、以及座位都会成为流感病毒的来源,或者是其他公共场所,都会让你接触到流感病毒。所以我们从外面回来的时候,一定使用肥皂、洗手液洗手,使用香皂或者洗面奶洗脸,将皮肤表面的细菌微生物清洗掉,这样可以避免交叉感染。

2、外出要戴口罩:如果有事出门的话,不妨佩戴口罩,它可以让你杜绝污染的空气、风沙、臭味、飞沫等,成为隔离人体和受污染空气的第一道防线。再说了,冬天气温低,佩戴口罩还可以起到很好的御寒作用。

3、要吃的好,要科学:冬天由于运动减少,所以人体免疫力跟夏天比要低一点,既然不想多运动来提高自身的免疫力,那么就吃的好一点,所以我们要经常吃一些百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等清淡、润燥的食物,这样可以保证营养均衡,可以增加我们的免疫力。

4、就是多运动:虽然天气冷,但是运动起来就不冷了,或者说不想室外运动,那你可以在室内运动啊,比如跳绳就不错啊,女士还可以做做瑜伽,你还可以跟墙壁打乒乓球,原地跳跃,这些都是可以的,运动不限于室外啊,只要得到锻炼,哪儿都可以。

5、这个最重要了,对于那些足不出户,又不想开窗通风,然后一天到晚开着空调和暖气的人来说,那就是配置新风除湿系统来净化空气。 所谓新风系统,它可以把室内污浊的空气及时的排到室外,然后将室外的新鲜空气(即新风)引入室内的一种健康、环保的通风换气设备。


新风系统每天24小时为室内提供新鲜的经过杀菌、除尘、过滤的空气,让居住者在室内不开除的情况下也可以呼吸到新鲜、干净、高品质的空气,保证我们的身体不会受到细菌病毒的感染,可以让我们远离流感源。它有吊顶式和壁挂式两种,吊顶式需要配置管道,壁挂式是刚刚出现的,不需要管道,使用比较方便,虽然净化空气的效果没有吊顶式要好,但是跟净化器比起来,它可以换气的功能、室外循环,还是很适合冬天使用的。

 

 

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