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春季养生需要祛湿 [2017-4-29]来源:

春季养生需要祛湿:今天小编不说除湿机的事情,说说养生方面的事,因为养生跟湿气也有很大关系。现在是春天,万物生发,根据中医养生的观点来看,春季跟我们人体中的肝脏相对应,这个时候肝脏也跟树木一样蓬发、舒展,所以这个时候肝脏是很容易被外界环境所影响的,特别是回南天和梅雨季节,由于外部环境潮湿不堪,人们一不注意就会被湿气侵入,导致肝脏出现问题。

我们知道,肝脏和脾胃的关系非常密切,肝气太盛,就会影响到脾胃,导致脾胃虚弱,由于人体所需的营养主要靠脾胃来消化吸收,再送到肝肾等组织器官,所以脾胃虚弱人体就会容易疲倦、四肢乏力,甚至厌食、恶心、腹泻,导致身体不适,影响到你的正常生活。

因此,春季养生必须先养脾胃,从而起到保护肝脏的作用。所以这个时候在用冬天的滋补方法调理身体就不合适了,因为受外界环境的影响,脾胃这个时候很虚弱,一些大补的中药材并不能被人体所吸收,而且大补之物都非常滋腻,堆积在体内,只能是加剧了脾胃的负担,中医说的虚不受补,说的就是这种情况。

春季养生不需要大补,除非是医生的建议,普通的人可以通过食疗的方法来养生,主要就是药膳,比如使用砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲汤,对脾胃的保护效果不错,这样就能起到保护肝脏的作用。平常我们所说的薏米红豆粥也是一味很好的养生粥,当然了要注意这里说的红豆是赤小豆,不是普通的红豆,它们在形状上有区别的,赤小豆要细小一点,带弧度,普通的红豆是圆形的,这个要分清楚,否则的话,就起不到祛湿的作用。还要注意的是,薏米红豆粥里要放适当的芡实,这是一味入脾肾的滋补药材,对脾胃起到很好的保护作用。

养生问题小瞧不得,一不注意就会出现差错,虽然某些专家的话不能听,但是四季对应人体的五脏的养生理论还是没有错的,错的只是那些夸夸其谈,另有目的的所谓专家。但是不管怎么样,春季养生在祛湿上面是绝对不会错的,这个小编可以保证。

 

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